拿起阴虚火旺，许多东谈主王人以为便是普通的上火，喝点凉茶就好了 其实这是个很大的误区，因为上火分为【虚火】和【实火】 凉茶只对实火灵验，而阴虚火旺的火为虚火，越喝凉茶越伤阴自拍偷拍 吃瓜，会越来越虚 - 🔘虚火和实火本体上是不同的自拍偷拍 吃瓜，是以养生所在也不相通 - 👉平日状况下，身段里的阴（水）和阳（火）均衡 身段好比一锅汤：阴是汤水，阳是锅底的火，火在水下烧，水温刚好，就不错来看守体温、消化等其他步履 - ❇️阴虚火旺就像是像水锅里的水王人快烧干了还强行加热，变成了干烧 本体上是阴津损耗过度，导致阴不制阳而变成【假火】 身段就像没水的锅在干烧，需要加水（津液），顺带给锅降降温 关于这种状况津液💦是要津 平常常时熬夜、情谊蹙悚、多半出汗的东谈主很容易中招阴虚火旺 出现：口干喝水不明渴、晚上寝息出汗、排便干结、心烦等进展 🍵食养搭配【梨容棠】： ❀铁皮石斛、❀新会陈皮、❀桔梗、❀茯苓、❀白茅根、❀枸杞、❀梨片 - ❇️实火则像是锅里的水不少，但烧水的柴火加的太多，导致水一直繁盛水温过高 实火来得猛去得快，粗拙有面红目赤、全身酷热、口臭等进展 这种情况就需要把罢休的柴火（图2）撤掉一些，不然火太旺 🍵食养搭配【百鬼夜行】： ❀金银花、❀薄荷、❀淡竹叶、❀贡菊 - 归来： 阴虚火旺的要津词是，干燥+虚热并存，连续时分很长 实火的要津是，上火进展会很光显，来得猛去的快 ⚠️但在当代东谈主不良饮食作息下，身段也会出现阴虚火旺+实火并存的情况，这时刻就需要两手持好大夫在线